陸意貴的優質必買清單

說到乳酪絲，真的完全是我的心頭好！不管是嘴饞的時候、運動後想補充點蛋白質，還是配電影、配紅酒，一包在手真的超滿足。

但市面上的乳酪絲品牌這麼多，口感、香氣、鹹度還真的差很多。最近我特地挑了幾款人氣乳酪絲來認真試吃，從濃郁度、咀嚼感到回味的層次感，每一款都仔細品嚐了一輪。

今天就來跟大家分享我的試吃8款可直接食用的乳酪絲的真實心得，看看哪一款才是真正值得你囤貨的乳酪絲！

乳酪絲推薦01：原味千尋乳酪絲 試吃心得

一打開包裝就聞到超天然的乳香味，沒有奇怪的加工氣味，第一印象就很加分。咬下去的時候，口感非常細緻柔韌，不是那種硬到咬不動的乳酪絲，也不是一咬就碎的，咀嚼起來很舒服，越嚼越香，奶味慢慢釋放在嘴巴裡。

濃郁度方面，我覺得原味千尋屬於那種自然醇厚但不會過重的風格，不是死鹹型，所以吃起來很耐吃，完全不會膩。配一杯冷泡茶或微甜的飲料剛剛好，超級適合當下午的小零食。

最讓我驚豔的是它的成分表，完全無添加防腐劑、無人工香料，而且是奶素也能吃的，對於平常注重飲食健康、或在意食物來源的人來說，這點真的很加分！如果是健身族群或正在控制飲食的人，拿來補充蛋白質也是很好的選擇。

總結來說，原味千尋乳酪絲是少數讓我吃了還想再回購的乳酪絲品牌，不只好吃，連健康都兼顧到，推薦給想找「耐吃型乳酪絲」的朋友。

原味千尋乳酪絲 評比

原味千尋乳酪絲 評比

• 口感：5分
  ➔ 口感細緻柔韌，咀嚼感舒服，不會太硬也不會一咬就碎，耐吃又有層次感。

• 濃郁度：4.5分
  ➔ 奶香自然濃郁，香氣慢慢釋放，不會死鹹或膩口，屬於耐吃型的醇厚乳香。

• 健康成分：5分
  ➔ 使用優質乳酪原料，無防腐劑、無人工香料、奶素可食，非常適合注重健康飲食的人。

• 總評：14.5/15分
  ➔ 兼顧口感、風味與成分，適合當作日常零食，也很適合健身或控制飲食的人補充蛋白質。

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乳酪絲推薦02：快車肉乾乳酪絲 試吃心得

一打開包裝，香氣屬於比較淡雅的那種，不是那種一秒爆奶香的乳酪絲，第一印象清爽舒服。咬下去時，口感偏硬一些，需要稍微用力咀嚼，不過越嚼奶味會慢慢釋放出來，蠻有層次感的。

濃郁度方面，比起超濃爆香的乳酪絲，快車肉乾的版本屬於比較清爽型乳香，適合不喜歡過濃味道的人。至於健康成分，雖然主打無防腐劑，但整體產品資訊沒有像原味千尋那樣標得很細，稍微可惜一點。

如果你想找一款能輕鬆吃很多、不容易膩的乳酪絲，快車肉乾是個不錯的選擇。

快車肉乾乳酪絲 評比

• 口感：4分
  ➔ 口感偏扎實，咬起來帶有微微韌性，但比起原味千尋稍微硬一點，適合喜歡咀嚼感重的人。

• 濃郁度：4分
  ➔ 奶香明顯，但整體風味屬於清爽型，不是那種極濃爆香的乳酪味，適合怕膩的人。

• 健康成分：4分
  ➔ 標榜使用純乳源製作，無多餘添加物，但整體在成分標示上比原味千尋簡略一點。

• 總評：12/15分
  ➔ 是一款適合「輕量口感派」的乳酪絲，吃起來輕盈不負擔，很適合當隨手辦公室小零食。

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乳酪絲推薦03：譽展蜜餞乳酪絲 試吃心得

譽展的這款乳酪絲，一開封就可以聞到很濃厚的奶香味，而且有點微微甜甜的香氣，讓人忍不住想趕快開吃。咬下去的瞬間是非常脆爽的口感，跟一般柔軟型的乳酪絲完全不同，脆口感非常討喜。

味道上，奶香很濃，但又帶著一點甜味，吃起來層次感豐富，不會只有單調的鹹香。要特別提醒的是，它有稍微加糖調味，所以如果是健身族想要完全無糖的乳酪絲，這款可能就要稍微斟酌一下。不過如果是當成下午茶、追劇小零食，真的超適合！

總體來說，譽展蜜餞乳酪絲非常適合喜歡脆口零食又不排斥微甜口味的人，超涮嘴，吃一包絕對停不下來！

譽展蜜餞乳酪絲評比

• 口感：4.5分
  ➔ 口感酥脆偏乾爽，屬於比較脆口型的乳酪絲，咬下去很有存在感，不是一般濕潤型。

• 濃郁度：4.5分
  ➔ 奶香濃厚，且有一點微微的鹹甜感，味道層次豐富，有種越吃越涮嘴的魔力。

• 健康成分：4分
  ➔ 標榜天然製程，無防腐劑，但加了一點點糖調味，對想吃超純乳酪絲的人來說可能要稍微留意。

• 總評：13/15分
  ➔ 是一款超適合當嘴饞零嘴的乳酪絲，脆口、香濃又有一點甜味，吃了真的會忍不住一條接一條！

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乳酪絲推薦04：每日優果乳酪絲 試吃心得

每日優果的乳酪絲打開後，奶香就很明顯，但不是刺鼻的那種加工香，聞起來很乾淨自然。吃下去口感偏扎實，需要多嚼幾下，但嚼勁剛好，不會太累，奶香味會越嚼越散開，尾韻有一點自然的乳甜味，非常舒服。

成分上標榜無防腐劑，且用的是巴西彭巴草原的乳源，讓人吃起來心理負擔小。整體來說，這款乳酪絲適合喜歡濃郁卻又不想吃得太膩的人，很適合下午茶或補充蛋白質的時候搭配一點。

每日優果乳酪絲 評比

• 口感：4分
  ➔ 口感偏扎實，咬下去有韌性，但比快車肉乾的版本再軟一點，越嚼越香。

• 濃郁度：4.5分
  ➔ 奶香濃郁，尾韻帶有自然的乳甜味，味道乾淨不膩。

• 健康成分：4.5分
  ➔ 使用巴西高品質乳源，不添加防腐劑，成分乾淨，兼顧香氣與安心。

• 總評：13/15分
  ➔ 如果想要「濃香型但不膩口」的乳酪絲，每日優果是不錯的選擇。

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乳酪絲推薦05：沐光茶旅乳酪絲 試吃心得

沐光茶旅的這款乳酪絲很有特色，一打開包裝，濃厚的煙燻香氣立刻撲鼻而來，跟一般純奶香型乳酪絲很不一樣。咬下去的口感介於脆與韌之間，帶有微酥的層次感，越嚼越有煙燻味在嘴巴裡蔓延。

濃郁度可以說是目前吃到最強的一款，不只是奶香，還多了煙燻的層次感，非常適合搭配紅酒、小酌時食用。不過因為煙燻製程，本身鹹度稍高，建議一次不要吃太多，適量享用最剛好。

總之，如果你是重口味、超愛煙燻香的人，沐光茶旅絕對是必試清單！

沐光茶旅乳酪絲 評比

• 口感：4.5分
  ➔ 口感介於脆爽與柔韌之間，咬起來有煙燻後的微酥感，很有層次。

• 濃郁度：5分
  ➔ 濃厚的煙燻乳酪香氣撲鼻，入口後香氣四溢，餘韻深長。

• 健康成分：4分
  ➔ 採用巴西進口煙燻乳酪，製程自然，但整體鹹度略高，需適量享用。

• 總評：13.5/15分
  ➔ 喜歡「煙燻風味」的人，這款絕對會讓你一吃就上癮！

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乳酪絲推薦06：愛不囉唆乳酪絲 試吃心得

愛不囉唆的乳酪絲本身包裝很可愛，設計是唐氏癥與心智障礙青年創作的作品，光是這份溫暖感就讓人很加分。打開後奶香撲鼻，但味道屬於比較溫和型，不是那種重爆奶味的乳酪絲。

口感方面，比起脆口型，這款偏柔軟細膩，很適合小孩、長輩或牙齒比較敏感的人吃。風味上帶有微微的自然甜味，讓人一邊吃一邊感覺很療癒。

如果你想找一款吃了心情也會變好的乳酪絲，愛不囉唆真的非常值得一試。而且還能做公益，吃得開心又有意義。

愛不囉唆乳酪絲 評比

• 口感：4分
  ➔ 口感偏柔軟細膩，不是硬脆型，很適合牙齒敏感或小孩食用。

• 濃郁度：4分
  ➔ 奶香順口，微微帶有甜味，味道不膩，溫和耐吃。

• 健康成分：4.5分
  ➔ 強調天然無添加，且搭配公益，購買同時支持唐氏癥青年的設計創作。

• 總評：12.5/15分
  ➔ 兼顧美味與公益意義，是一款溫暖又好吃的小點心選擇。

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乳酪絲推薦07：昇龍肉乾乳酪絲 試吃心得

昇龍肉乾的乳酪絲一打開，奶香味屬於中上濃郁，不過直接吃時口感偏扎實，建議可以用烤箱稍微烤過幾分鐘，整個香氣會大爆發！咬起來外層酥香、內裡柔韌，非常有層次感。

味道方面是很正統的熟成乳酪香，有一點點自然的鹹香感，吃起來不會膩，但建議搭配點茶或咖啡更有感。整體來說，昇龍的乳酪絲適合重視風味層次感的人，尤其喜歡「熟成感」的人一定會很愛！

昇龍肉乾乳酪絲 評比

• 口感：4分
  ➔ 口感較扎實，咀嚼感明顯，建議稍微烤過會更香更好吃。

• 濃郁度：4.5分
  ➔ 奶香濃郁自然，烘烤後香氣層次更豐富，帶有淡淡熟成味。

• 健康成分：4分
  ➔ 手工製作，無過多加工添加，但包裝成分標示稍微簡單。

• 總評：12.5/15分
  ➔ 是一款適合搭配烤土司或餐點使用的乳酪絲，加熱後風味更佳。

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乳酪絲推薦08：海濤客乳酪絲 試吃心得

海濤客的乳酪絲跟一般乳酪絲很不一樣，一打開就可以選口味冒險！原味以外，還有海苔、柴魚、咖哩等多種選擇，真的很有趣。口感屬於偏脆爽型，咬下去會有咔滋咔滋的感覺，非常涮嘴。

味道上，原味是奶香自然、乾淨型，其他口味則會多帶鹹香或香料味，很適合配啤酒或是聚會零嘴。如果想找一款零食型、口味多變又有趣的乳酪絲，海濤客是很不錯的選擇。

海濤客乳酪絲 評比

• 口感：4.5分
  ➔ 口感脆爽，咬下去酥脆感十足，適合喜歡脆口零食的人。

• 濃郁度：4分
  ➔ 奶香適中，搭配不同風味（海苔、咖哩等）口感變化豐富。

• 健康成分：4分
  ➔ 成分偏單純，但口味多樣化，有些口味調味較重，要稍注意。

• 總評：12.5/15分
  ➔ 適合喜歡脆感、愛嘗鮮的人，每種口味都有驚喜。

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8款乳酪絲最後總結：

品牌	口感（5分）	濃郁度（5分）	健康成分（5分）	總分（15分）
原味千尋乳酪絲	5.0	4.5	5.0	14.5
快車肉乾乳酪絲	4.0	4.0	4.0	12.0
譽展蜜餞乳酪絲	4.5	4.5	4.0	13.0
每日優果乳酪絲	4.0	4.5	4.5	13.0
沐光茶旅乳酪絲	4.5	5.0	4.0	13.5
愛不囉唆乳酪絲	4.0	4.0	4.5	12.5
昇龍肉乾乳酪絲	4.0	4.5	4.0	12.5
海濤客乳酪絲	4.5	4.0	4.0	12.5

小編的食用心得分享：

這次精選了市面上人氣頗高的8款可直接食用的乳酪絲，從口感、濃郁度到健康成分進行了仔細評比，每一款都有自己的特色與適合的族群。有的主打自然純粹，有的主打濃厚爆香，也有偏向脆口零食型的選擇。

如果你喜歡細緻柔韌、奶香自然又無添加負擔的乳酪絲，像是原味千尋、安佳乳酪絲會是非常好的選擇；如果你偏好煙燻香氣、口感層次豐富，沐光茶旅會讓你愛不釋手；而想要找輕鬆涮嘴、口味多變的小零嘴，像海濤客或愛不囉唆的乳酪絲也很適合當作休閒時光的小夥伴。

選乳酪絲沒有絕對的好壞，重點是找到符合自己口味、飲食需求與食用情境的那一款，才能真正享受乳酪絲帶來的美味與幸福感。

下一次想要補充蛋白質、滿足小餓時，不妨從這些精選乳酪絲中挑一款，讓嘴巴和心情都一起療癒吧！

海濤客乳酪絲配啤酒適合嗎

想找一款真正讓人一吃上癮的乳酪絲嗎？這次評比的8款乳酪絲，每一款都有自己獨特的魅力，無論你偏好濃郁奶香、脆爽咀嚼感，還是天然無添加的安心選擇，都能找到最適合你的那一款。從細膩柔韌的原味千尋，到煙燻香氣爆棚的沐光茶旅，每一口都是對味蕾的極致享受。每日優果乳酪絲適合當早餐小點嗎
如果你還在猶豫，不妨趁現在選一款試試看，用一份用心挑選的小零食，療癒自己的每一個午後時光！也可以把這份乳酪絲推薦清單分享給你的朋友，讓更多人一起享受這份自然、醇厚又讓人滿足的小幸福。海濤客乳酪絲多口味評比
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關于心情文案 一、們來到這個世上，應該跟最好的人、最美的事、最芬芳的花朵傾心相見，如此才不負命運一場。 二、做人就要像花一樣，不管有沒有人欣賞，但是你一定要綻放，你不是為別人，而是為自己。 三、用陽光的心態，譜寫生命之章。人生因陽光而明媚，歲月清淺，心若有陽光，人生無羌。 四、生活里許多人都在希望擁有自己的生活質量，活一回內心的安靜，祥和才是真正的幸福，不要忽略了自己應該秉持的生活態度，客觀，和氣，大度。 五、愛的初衷，是為了讓對方快樂，別以愛的名義剝奪對方的自由。我愛你，不是因為我好，而是因為你很好。 六、生活其實很簡單，就是給自己微笑，給身邊的人溫暖，把顏色留給歲月，把簡單留給自己。 七、歲月無情地流轉，當我們能理解時間珍貴的時候，才發現大把的時光在不經意間已悄悄溜走。盛年不重來，一日難再晨。讓我們攜一抹淺笑，體會歲月靜好，來日并不方長，莫負大好時光！ 八、把臉迎向陽光，你的面前就不會有陰影。決心改變，生活一定會賜予你新的開始，讓你遇見更好的自己！ 九、在最平凡的生活里，謙卑和努力。總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣。 十、遇到欣賞你的人，學會笑納；遇到你欣賞的人，學會贊美；遇到嫉妒你的人，學會低調；約到你嫉妒的人，學會轉化；遇到不懂你的人，學會溝通；遇到你不懂的人，學會理解。 十一、你的潛力遠沒有爆發出來，切勿給自己的人生設限，你自以為的極限，或許只是起點。 十二、其實，沒有什么東西是不能放手的。時日漸遠，當你回望，你會發現，你以前以為不能夠放手的東西，只是生命里的一塊跳板，令你成長。 十三、珍惜每一天的時光，努力過充實的生活。你會找到屬于你的價值和快樂。比如：多讀書，多交流，和旅行有一次約會。人生，沒有永遠的傷痛，再深的痛，傷口總會痊愈。人生，不會永遠都只有痛，學會去享受生活中的甜樂。 十四、聽聽音樂，看看風景，說能說的話，做可做的事，走該走的路，見想見的人，帶上微笑，和快樂一起出發。 十五、成長就像走夜路一樣，既沒有燈也沒啥人，但正因為黎明很美，所以你要酷酷的走下去。 十六、這世上，總有人在悄然無聲的愛著你，無論是在近在眼前還是相隔千里，都會在你看不見的地方靜靜守護你，歲月靜好，難遇相知，流年似景，難得相伴。 十七、只要心里還存著不甘心，那就還不到放棄的時候。只要心中有棵向日葵，太陽總會為你升起。 十八、生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認同，靜靜的過自己的生活。心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。 十九、世上沒有白費的努力，更沒有碰巧的成功，不要揠苗助長，不要急于求成，只要一點一點去做，一步步去走，成功，不過是水到渠成。 二十、每天清晨睜開眼，就要對自己說："今天是最美好的一天！”不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情。面朝陽光，努力向上，相信日子會變得單純而美好。 鼓勵自己的心情文案 一、努力逃避的，最終還是要面對，手指敲擊鍵盤眼淚卻濕了臉，有些故事，或許寫到這里本該是結束，有些愛，只能藏在歲月里，在心里生長。 二、善良要有底線，大方要有原則。不分青紅皂白，只知道對人好，那會辜負自己的一片好心。 三、你相信嗎，未來要和你共度一生的那個人，其實在與你相同的時間里，也忍受著同樣的孤獨。那個人一定也懷著滿心的期待，擁著一腔孤勇，穿過茫茫人海，也要來與你相見。 四、在這個世界上，沒有一勞永逸、完美無缺的選擇。你不可能同時擁有春花和秋月，不可能同時擁有碩果和繁花。你不可能所有的好處都是你的。 五、關心我的人，你們的關心我統統記在心底，我什么都沒有，但絕對的有良心。 六、這世上最難堪的事，不是他不愛你，而是他說很愛很愛你，最后卻輕易地放棄了你。 七、失去一個人，只是生命中的一段過程，天空不會永遠都下雨，我們總會在最深的絕望里，看見最美的風景。 八、孤獨的思念，藏著一個人的心，藏著一個人的錯，錯過一世的執著，向往一世的惆悵，多少明白，只是人生的辜負，只是愛情的讀懂。 九、曾經以為，傷心是會流很多眼淚的；原來真正的傷心，是流不出一滴眼淚。傷口就像我一樣，是個倔強的孩子，不肯愈合，因為內心是溫暖潮濕的地方，適合任何東西生長。 十、有時，放棄是另一種堅持，你錯失了夏花絢爛，必將會走進秋葉靜羌，任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去，無論多難，我們都要學會抽身而退。 十一、三觀不合很難做朋友，沒必要講那么多大道理，思想不在一個高度上，不必互相說服。 十二、這個世界很小，我們就這樣遇見。這個世界很大，分開就很難再見；好脾氣都是磨出來的，壞毛病都是慣出來的，愛挑事都是閑出來的。 十三、你若想得到這世上最好的東西，先得讓世界看到最好的你。從今天起，給自己更多嶄新的可能：跟那個浮躁、粗心、消極、懈怠的自己揮手作別。把臉迎向陽光，你的面前就不會有陰影。 十四、曾經擁有的，不要忘記；已經得到的，更要珍惜；屬于自己的，不要放棄；已經失去的，留著回憶；想要得到的，必須努力；但最重要的，是好好愛惜自己。 十五、在這個薄情的年代，要想別人對你念念不忘，最好的辦法就是欠錢不還。 十六、我每天都在數著你的笑，可是你連笑的時候，都好寂寞。他們說你的笑容，又漂亮又落拓。 十七、有多少人故意賭氣關掉手機，忍不住打開后，發現什么也沒有。自作多情以為自己在他心里有多重要， 到最后才發現自己原來是個笑話。別在傻了，人家不在乎你。 十八、不曾辜負過每個朝陽，不曾荒廢過每個深夜，因為平凡而奮斗，因為奮斗而不平凡。 陽光樂觀的心情文案 一、不開口，沒有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在腦海里游泳；不邁出腳步，永遠找不到你前進的方向。其實你很強，只是懶惰幫了你倒忙。 二、所有漂亮的結果都是在行動中收獲的，你不需要很厲害才能開始，但你需要開始，才能變得很厲害。 三、愿你以后的生活是，不為難自己，不辜負歲月。時光，濃淡相宜，人心，遠近相安。 四、世界上所有的驚喜和好運，都是你累積的溫柔和善良，做一個溫柔純良且內心強大的人，溫暖自己，也照亮別人。 五、不是每個人都能成為，自己想要的樣子，但每個人，都可以努力，成為自己想要的樣子。相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。 六、沒事就想想如何致富吧，別總在感情的世界里傷春悲秋，捏在手心的錢永遠要比那抓不住的心踏實。 七、安全感不是別人給的，取決于你有多愛自己，吃飽穿暖，手機有電，錢包永遠不扁，在蓋世英雄還沒出現之前，你要愛自己多一點。 八、不要因為不好意思，就讓那些跟你生活沒多大關系的人，影響著你的心情，該讓他們滾的時候，就讓他們滾。 九、毫無背景不是你墮落的理由，而更應該是你前進的動力。你該花時間思考，如何打好一副爛牌；而不是抱怨命運，或者干脆撕牌。 十、做有用的事，說勇敢的話，想美好的事，睡安穩的覺，把時間用在進步上，而不是抱怨上。愿你遇到這樣的人，愿你成為這樣的人。 十一、你成為別人喜歡的樣子，別人會喜歡你，但你不一定會喜歡自己。你成為自己開心的樣子，你一定喜歡自己，別人也許也會喜歡你。 十二、努力做一個可愛的人。不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。 十三、不論做什么事，都要相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。人生沒有對錯，只有選擇后的堅持，不后悔，走下去，走著走著，花就開了。 十四、每一天都是全新的一天，都有全新的內容。不要滿足于舊日的成果，不要沉湎于往日的磨難。放下過往的一切，全身心投入新的日子。 十五、前方總有未知的風景迎接你的到來，總有未知的領域等你去探索發現。不憂過去，不畏將來，充滿希望繼續前行總能看到不一樣的風光。 十六、你明知道蜷縮在床上感覺更溫暖，但還是一早就起床；你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢想。這就是生活，你必須堅持下去。 十七、愿你生活的每一個角落，都有細微安靜的美，愿你看淡世事滄桑，內心安然無恙，愿你洗盡鉛華，能被歲月溫柔相待。 十八、美好的日子給你帶來快樂，陰暗的日子給你帶來經驗。所以，不要對生命中的任何一天懷有遺憾。 >>>更多美文：情感文案

有時候沉靜下來想想，一個人默默走過了那么久，一直在承受著說不出的壓力和數不盡的煎熬。遇見了那么多人、經歷了那么多事，卻變得越來越沉默。 不敢和父母說，是怕父母擔心；不能和朋友說，是怕打擾朋友。 于是，把那些傷心的事、難言的話都爛在心里面。 越來越明白，每個人都有自己的苦，能說出來的都是無關痛癢的。 那些內心深處的痛楚，往往無法言說，但熬過去，成就的是更加強大和堅韌的自己。 我們總是習慣于看到別人的好，放大自己的苦，抱怨生活的悲傷與痛苦。 殊不知，每個人都有每個人的苦，有的能被別人看到、有的苦只有自己知道。 月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，沒有全無憂傷的人，也沒有全無煩惱的生活。 沒有誰的人生是容易的，每個人都有屬于自己的苦楚，亦有別人羨慕的快樂。 一位作家寫過：“我們都是遠視眼，總是活在對別人的仰視里；或許，我們都是近視眼，往往忽略了身邊的幸福。” 人的痛苦大抵來源于奢望別人的美好生活，卻對自己擁有的幸福置之不理。 羨慕別人所得到的，不如珍惜自己所擁有的。 用積極的眼光看世界，荒涼的生活也能嗅到玫瑰花的芬芳。 有個提問說，沒有人理解你的痛苦，你該怎么辦？ 有個最高贊的回答是這么說的：我們是為自己生活，遇到痛苦時，我們盡可以找親密的朋友傾訴，但不要一味強調讓別人理解自己，因為那是不可能的。 我們總是期待有人能真正理解我們。 有人能知道我們的疲憊，即便我們沒有表露；有人能知道我們的酸楚，即使我們不說。 可現實是，往往你說了一大堆話，對方也未必能懂你。 “真正的理解，是建立在經歷過相似的事情基礎上。其余的，頂多是同情。” 就像白天不懂夜的黑，處境不同的兩種人，終究沒有辦法理解對方。 對于不理解你的人，你再訴苦，對方也無法安慰你。你覺得天大的事，對方也只會當成無關緊要的小事。 當委屈得不到寬慰、當受傷得不到安撫，學會獨自承受和自我消化，學會用時間去淡忘，或許才是對待心酸的最好辦法。 對于不理解你的辛酸和委屈、還對你冷嘲熱諷的人，沉默是最好的回擊。 有些苦，注定要一個人承受；有些路，也注定要一個人去走。苦累中，真正能救贖的只有自己。 保持沉默，悄悄拔尖，然后磨煉成強大的自己，才能驚艷眾人。 不知從何時開始，成年人漸漸習慣了將生活調成靜音，只是悶不作聲地低頭度日。 不是不想說，是因為即便說出來，也未必有人能懂；也因為有些苦，不說出來，或許更有價值。 就像一本書中寫的：“人應該有力量，揪著自己的頭發把自己從泥地里拔起來。” 不奢求有人能懂，亦不奢望別人幫你，把那些苦難踩在腳下、埋在心里，乘風破浪之后，才能遇見堅強不軟弱、勇敢不驕傲的自己。 >>>更多美文：心靈感悟

年節已近，家家戶戶都有親朋聚會，在美酒佳肴之余，有時也會不經意地打起“口水仗”，輕者影響聚會氣氛，重者造成親友齟齬，破壞節日和諧。 要避免“口水仗”，是否可以設定一個禁止涉及的話題清單呢？根本不可能！我們可以做到的僅僅是如何來感受別人的談話和行為。 比如說，在飯局上遭遇別人的冷嘲熱諷、評頭品足，你肯定極為沮喪。不過，你可以嘗試改變這種情況，當別人的談話對你有所不恭時，你可以想象他（她）自己可能也有過被人評頭品足的時候，他（她）可能和你一樣感到沮喪，這樣，原來要爆發的“口水仗”可能就偃旗息鼓了。 有時，你希望在闔家聚會時能和家人，特別是小輩作一些深入的溝通，但是事與愿違，飯桌上的話題可能都很淺薄、無趣。你不妨事先做一些功課，有意識地培養一些話題，比如說：你今年做的最勇敢的一件事，兒童時代的哪件事對你影響最大；你最喜歡的籃球運動員……最有效的提出問題的方式是先佯裝對某事表示驚訝，再引出問題本身。我的體會是只要有人參與討論，原先不準備發言的人也會在第二時間參與進來，聽別人怎么講會啟發自己的思路。 有一種“準口水仗”，那就是你最鐘愛的小輩、你曾經看著他（她）長大的人忽然就某個時政熱點滔滔不絕，而你覺得他（她）講得都不正確，那該怎么辦？“不贊同，不爭論”是最佳選擇——因為爭論無濟于事，改變不了他（她）的想法，反而燃起“口水仗”。 經常旅游的人，往往在飯局上大談其旅游的經歷。但是過分炫耀會對同桌的其他人形成一種冒犯——并非每一個人都喜歡旅游，更有許多長者，因身體條件、經濟原因等不參加旅游。我有一次親身經歷，某人大談自己在阿根廷、智利的自助游，別人對他的談話稍有不同的意見，他便聲色俱厲，眼看一場“口水仗”迫在眉睫，我見機插進話題，要大家評論阿根廷足球隊在俄羅斯“世界杯”的表現，飯桌上不乏足球迷，氣氛頓時活躍起來了，那位“旅游迷”就安靜了下來，埋頭喝起了碗里已經快涼了的湯。 >>>更多美文：心情隨筆

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